Noticias » Abril 2017
Correr rejuvenece

Correr rejuvenece

20 de Abril de 2017 0 fitness, cintas de correr, correr 2

El hábito de correr de forma habitual, a pesar de haber pasado los 60 y los 70 años, aumenta la eficiencia energética del cuerpo y la hace comparable a la de un veinteañero

Nueva forma de entrenar cardio

Nueva forma de entrenar cardio

12 de Abril de 2017 0 bicicleta, calorias, deporte 2

En los últimos años se está oyendo hablar cada vez más de este sistema de entrenamiento cardiovascular, que, además de ahorrar tiempo con respecto a las sesiones clásicas de cardio, también mejora sus resultados. Su acrónimo, Hiit, corresponde a las siglas en inglés de High Intensity Interval Training

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